Page 104 - Minder Boos en Opstandig - Revised

DE VIERDE BIJEENKOMST IN HET KORT
Vandaag hebben we gekeken naar het gevoel boosheid: hoe boos word je in een bepaalde situatie, hoe merk je dat je boos bent en wat doe je met je boosheid?
We hebben het gehad over wat mensen vinden van boosheid. Veel mensen denken dat boos zijn verkeerd is. Dat is niet waar. Alles wat je voelt is goed. Ook als je je boos voelt is dat niet verkeerd. Maar de manier waarop je je gedraagt als je boos bent kan soms wel verkeerd zijn (zoals bijvoorbeeld wanneer je een ander uit boosheid slaat). En dan heb je een probleem!
We hebben gepraat over hoe je bij anderen kan zien dat ze boos zijn (bijvoorbeeld boze gezichtsuitdrukking, tegen iets schoppen of slaan, schreeuwen). Ook bij jezelf kan je merken wanneer je boos bent of boos wordt. Zo kun je in je lichaam van alles voelen. Bijvoorbeeld warm worden (als je een rood hoofd krijgt), vreemd gevoel in je buik, gespannen spieren (gebalde vuisten).
We hebben ook gezien dat boosheid niet weggaat als je doet alsof het er niet is. Als je net doet alsof je boosheid er niet is kan het vaak toch nog onverwacht tevoorschijn komen.
Verder hebben we het gehad over hoe boos je je kan voelen en welke boze gevoelens je allemaal kan hebben (kwaad, opgewonden, woedend, geïrriteerd). Deze gevoelens hebben we op een thermometer geschreven, van koud (bijna niet boos) naar warm (heel erg boos).
Samenvatting kindtraining bijeenkomst 4 - groep
102 | kindcomponent – groep