Page 105 - Minder Boos en Opstandig - Revised
P. 105
DE VIJFDE BIJEENKOMST IN HET KORT
We hebben dit keer manieren ontdekt en geoefend om met vervelende gevoelens om te gaan.
We hebben ontdekt dat ieder van ons verschillende oplossingen kiest als hij of zij boos is: weglopen, het aan een volwassene vertellen, niet op letten, iets anders gaan doen.
We hebben geoefend met hoe je omgaat met een plaagsituatie (denk maar aan de oefening met de poppenkastpoppen).
We hebben naar het volgende gekeken:
* Wat gebeurt er?
* Wat denk je hierover?
* Wat voel je hierbij?
* Wat kan je tegen jezelf zeggen om je zo goed mogelijk te blijven voelen, om je het zo min mogelijk aan te trekken?
We weten nu wat ‘jezelf sterk praten’ is.
Je kunt bepaalde zinnetjes (in je hoofd, dus niet hardop!) tegen jezelf zeggen, zoals:
“Ik heb wel wat beters te doen dan naar hem te luisteren” “Hier ga ik me niets van aantrekken”
“Ik ga me hier niet boos over maken”
“Laat ze maar praten”
Hierdoor zal je je beter voelen en daardoor kan je makkelijker je probleem oplossen.
Samenvatting kindtraining bijeenkomst 5 - groep
samenvattingen | 103
